Deportes de moda para una vida fitness en la naturaleza

Hoy en día, casi todo el mundo puede considerarse deportista, sin necesidad de estar federado en un deporte específico o practicarlo de manera constante. Lo importante es crear el hábito y la rutina de dedicar una parte del día a entrenar o practicar una actividad que te permita desconectar de la rutina del día a día mientras pones en forma el cuerpo y le das movimiento.

En los últimos años, el deporte al aire libre se ha convertido en una de las opciones favoritas del mundo deportivo, sobre todo en los meses de primavera y otoño, donde las temperaturas no son extremadamente altas; aunque también en verano con la playa y el río. No obstante, los menos atrevidos siguen eligiendo el deporte y apuestas online, sin necesidad de salir de casa a la hora de predecir el resultado de eventos deportivos. Sin embargo, es necesario combinarlo con actividad física para no perder la forma.

Los deportes de moda

El deporte siempre ha estado de moda y casi el cien por cien de la sociedad, alguna vez en sus vidas ha practicado algún deporte, aunque sea en el colegio de pequeño o con amigos por simple diversión. Desde hace unos años, está la revolución del fitness y la conexión con el mundo rural y la naturaleza, por los múltiples beneficios que ofrece hacer deporte al aire libre tanto para el cuerpo como para el alma.

Senderismo

Sin duda alguna, el senderismo es una opción perfecta para mover el cuerpo y disfrutar de la naturaleza sin apenas esfuerzo. Es una actividad al alcance de todas las personas, sin necesidad de estar en forma, ya que simplemente consiste en pasear, hacer una ruta y respirar aire puro, mientras se disfruta de las espectaculares vistas que ofrece la sierra y la montaña. Una actividad deportiva que mejora el estilo de vida de muchas personas, aumentando la sensación de bienestar.

Además, las rutas establecidas suelen estar diferenciadas entre caminos ligeros y más agresivos, por lo que puede elegir la opción que más se adapte al momento y al interés de la actividad.

Running

Un paso más allá del senderismo, está el running. Correr siempre se ha llevado, pero últimamente son más las personas que se suman a esta tendencia, incluso en muchas ciudades existen clubs de running que te acompañan desde el principio y te asesoran para ir aumentando tiempo y distancias. Los propios corredores coinciden en que meterse de lleno en el mundo del running te permite conectar con el entorno más rural o de costa, y que se acaba convirtiendo en una especie de reto personal que acaba en la meta de maratones nacionales.

Escalada

La escalada también está de moda hasta en zonas de interior. A priori puede parecer un deporte más arriesgado que necesita una formación específica, pero realmente es fácil de aprender y con un buen instructor siempre se puede empezar.

Yoga y pilates

Practicar yoga y pilates está muy interiorizado en la conciencia de los deportistas, ya que son dos prácticas deportivas que contribuyen a la elasticidad, flexibilidad y estiramiento de los músculos, de una manera calmada y pausada. Justo lo que se necesita después de un día o de un entrenamiento duro.

Las ventajas de pilates al aire libre son infinitas, porque practicas un deporte mientras respiras aire puro, no hay distracciones ni estímulos, disfrutas de los rayos del sol y le das al cuerpo un extra de energía que no se consigue dentro de un gimnasio o un estudio.